CHATGPT 告诉我,抑郁症患者除了要多吃酸奶,另外还有洋葱、大蒜、韭菜、泡菜

今天干活的时候,听了一本书,叫做《菌群大脑》,这些年挺有名的一本书,其中提到了肠道菌群和抑郁症、焦虑、自闭症之间的联系,于是晚上询问了一下 CHATGPT 这个电脑上的人工智能一些相关问题,分享给大家,尤其是分享给抑郁症患者,阿斯,自闭症患者。

不少人可能听说过,吃酸奶能够调节肠道菌群,对抑郁症、焦虑有作用,但CHATGPT 说,吃洋葱大蒜这些,还有泡菜等坛子菜,对调节肠道菌群也有作用,这个我在其他地方没有看到,不知道这小子是在哪里听到的,大家也可以试一试,毕竟CHATGPT 不会自己捏造什么,一般都是在网络这个汪洋大海中找到的。

我阅读了几篇相关文章介绍,都说这个领域还处于早期,虽说证明了肠道菌群失衡与大脑情绪和思维模式之间有联系,但很多原理不明白,比如说,不知道是肠道菌群是因,情绪和抑郁是果,还是反过来,因为抑郁而导致肠道菌群失衡。

但我看到澎湃新闻上一篇文章说,决定肠道菌群是否失衡的主要因素,并不是我们的饮食,而首先是遗传基因,这一点可能大多数人没有想到,这篇文章说,遗传基因会影响我们的免疫系统,而免疫系统会对肠道中的不同细菌有区别对待,另外,遗传基因还对血液有影响,而血液对肠道菌群有影响。

当然,我又问了CHATGPT,他则说饮食以及环境也对菌群有重要的作用。

有抑郁倾向的,容易焦虑的,或者脾气不好的人,往往会有一些挑食,比如特别喜欢重口味等等,这也从侧面说明了基因、个性与肠道菌群之间的关系,但同样,我们不知道谁是因,谁是果。我个人目前仍然倾向于认为,肠道菌群只是一个结果,不是原因,基因才是所有这一切的原因。

我不认命,我相信,哪怕继承了再要命的基因,也能活出自己的风采,命好不好不是最重要的,在命运面前是否客观冷静,这个态度最重要。大多数人的问题不是命不好,而是太胆小,不敢作出自己的决定,不敢走自己的路,往往会被人群挤到路边水沟里,可能好多年都爬不出来。

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