在人前模仿别人的表情和说话方式、扮演“正常人”，累到不行，这种伪装是什么？

这几年国外的自闭症科普开始用一个专门的词来描述这种状态——“社交伪装”，有时也叫掩饰：指的是一个人靠观察和模仿来复制周围人的表情、语气、话题和反应，把自己天然的反应方式藏起来，好让自己看起来“和大家一样”。这些科普通常会介绍，这种现象在谱系人群里特别普遍，在女性当中尤其常见，很多人从小就开始，练到外人完全看不出来，代价是每一场社交都像带妆演出，散场后的疲惫远超旁人的想象。长期伪装的消耗也被越来越多地讨论：一直扮演别人，容易累积焦虑和情绪上的耗竭，更深的一层是身份感的混乱——演得太久，会分不清哪些是角色、哪些是自己。文章一般也会补充，伪装本身是一种聪明的生存策略，不需要为此羞愧；而那些不必伪装也能被接受的关系和场合，对这样的人来说格外珍贵，很多人正是从“在安全的人面前少演一点”开始，慢慢把自己找回来的。