长沙话里有一个词，叫做 ”化生子“（音），意思是那些不会赚钱只会花钱，吃喝嫖赌抽大部分都会的富二代，这个角色在余华的小说《活着》里就有，主角富贵就是这么一个化生子。历朝历代任何地方都有，这似乎是一个曾经在原始社会发挥过重要作用的基因在起作用，因为它曾经起过重要的正面作用，所以进入文明社会以来，这个基因仍然在人类社会广泛存在，而且几千年间都不间断。

有些人不是化生子，因为家里本来就穷，但同样不会赚钱只会花钱，甚至还要干点坏事，比如吸毒什么的，这样的人更多。

他们到底是怎么回事？

很多人做什么都喜欢强调后天环境，可是这些穷人家的子弟，身边往往完全没有人是这样子的，比如如今的农村社会没有几个农民吸毒，而且大部分人还是勤劳的，如果说他们是后天环境影响，那有点强词夺理。我们就有两个比我年纪小的邻居是类似这样的角色 – 家里情况本来就比较差，但这两个男的就是不能外出工作赚钱养家，大多数日子都是在花父母的钱，其中有一个是吸毒者，另外一个在家里玩游戏多年不下楼。

后者很明显是一种心理障碍，他跟我有过一次交谈，说他做什么都害怕失败，而且不愿意从底层做起，要做就做得像模像样，但是没人会给他投资做什么，想打工的话他更是不会找得到雇佣他的人。

他有一个同样有一点心理障碍的阿斯父亲。

那个以前的吸毒者有一个性格类似的母亲，为了打牌很多家务活都不干，常年抽烟，买不起最便宜的烟，会找人要烟抽。。。这个妇女有个邻居大妈，甚至比她更糟糕，一个人住在老家，常年不打扫，据说满地都是烟蒂，很少做饭，灶台脏得不行。

所以并不是只有家境好的家庭才会有这种恶习。

我一直强调基因，还有这么一个证据：我的一个朋友是长沙市区人，他一直是一个做事不稳妥，不会赚钱，打工经常被炒的人，在他大约四十岁结婚之前长期潦倒。他跟我说过，他父亲，他爷爷都是他这种情况。他爷爷本来出生在长沙市的民国富商家庭，是典型的化生子。到他和他父亲这两辈人，家里已经没什么可以化的了，但骨子里和爷爷差不多。

他妹妹和他不一样，更像母亲。

现在很多孩子的问题其实和他们类似：很多事情知道应该戒掉，但就是戒不掉，比如玩手机打游戏，很多事情知道应该去做，但就是做不到，比如锻炼身体。久而久之对自己失去了信心，干脆玩通宵，过一天是一天。

以前这样的人少很多，部分原因是因为那时候家庭条件都不好，很小都要干活，慢慢地积累了不少基本的自理能力，更重要的是，那时候家长对孩子提出的要求大都是合理的生存所需要的基本要求，比如做家务、放牛割草喂猪下田干活等等，但是后来我们开始卷，家长开始向孩子提出很多越来越不合理的要求和学习任务，比如晚上十点钟才从学校回家，竟然还要再出去上补习班。。。学校开始变得越来越不近人情如同屠宰场。。。在这样的生活环境下，那些本来内心相对脆弱的人会暴露出他们的弱点，让他们难堪，不再有力量去面对生活中的挑战，做那些应该做但是不想做的事。

碰到这样的情况，只能耐心等候他们自己选择最开心的状况去生活，哪怕就是通宵玩游戏，毕竟这可以让他们开心 – 他们的整个童年也许都没怎么开心过，需要补回来，需要付出健康的代价也要补回来，让心力恢复增长，没有其他方法。打气、喊加油是最没用的，甚至只有副作用，因为内心的力量不会招手就来，如果是，他们根本就不会到如今这样的地步。他们很多之所以抑郁和狂躁，是因为很多事他们想做也知道应该做，但就是做不到，不是不想做，每次喊加油，其实都是在挖苦他们无能，所以千万不要对抑郁症患者喊加油。

所以如果真的身边有这样的人，首先是充分理解，很多人的行为是几乎不可控的，真的关心他们的话，就教他们一些工具，而不是重复说教，认为对方很蠢或者很固执，另外如果真要讲一些道理，就跟他们讲什么导致的成瘾行为，而且跟他们讲，成瘾行为是可以治好的，这些才是他们需要的。

假如现在的生活作息时间确实有害，那也只能一步步来。

有哪些工具和方法可以戒掉一些成瘾行为，培养一些正常健康的生活习惯呢？根据我目前为止关注到的资料，以及别人的介绍，做正念练习是有用的，我的分析是，这种练习能够聚拢人的发散的心力，给自己增加信心。如果你不懂什么叫正念，它和冥想差不多。

还有一个工具更简单，就是我经常推荐的，每当自己要做一件事情之前，比如做自己很想做的，玩手机游戏，或者比如做很不想做的，去找一个不喜欢的人对话。。。先闭上眼睛，抬头看天三秒钟，默念一句话“我要让大脑里的理性长得更强大一些！”

只有当长期被压制得虚弱得理性思维成长得强大一些，才有力量去对付各种瘾，包括暴饮暴食和玩游戏等。

幻想自己的脑海里生活着两个人，一个孩子，叫做理性，一个心魔，叫做瘾，在做正念练习时或者冥想时，不断想象这个孩子如何用自己的灵活与坚持，去对抗这个心魔，哪怕被揍得鼻青脸肿，仍然会爬起来，最终每次都将心魔打趴下，并且将这个丑恶的东西踩在脚下。