一直担心还没发生的事情，是焦虑症吗？

国外的心理医生一般会这样回答这个问题：对还没发生的事情感到担心，本身是很正常的，几乎每个人都会这样，这是大脑在提前做准备、评估风险的一种方式。真正需要留意的，是这种担心的程度和持续的时间——如果它几乎每天都在，占据了很多精力，让人很难集中注意力做手头的事情，或者影响了睡眠和日常生活，那就和普通的“想太多”不太一样了。比如原本能正常入睡，现在却因为反复想着某件还没发生的事而翻来覆去；或者本来能专心做完一件事，现在脑子里总有一部分被“万一……怎么办”占据着，这类具体的影响，往往比单纯“担心的次数多不多”更能说明问题。不过，是不是达到某种诊断上的标准，并不是靠一两个感觉就能判断的，这需要专业人员结合持续时间、严重程度和对生活的实际影响来综合评估，单靠自己对照几条描述下结论，往往并不准确。