靠药物控制情绪，是不是说明自己意志力不够？

把吃药和意志力扯到一起的说法，国外的心理医生大多会先纠正：需要借助药物来帮助自己调节情绪，并不代表意志力不够，而更接近一种身体层面的需求，和一个人努不努力、坚不坚强关系不大。有的医生打过一个比方，血压偏高的人需要药物帮助维持在正常范围内，没有人会说这是因为他们意志力差，也不会有人要求高血压患者“靠自己扛过去”，情绪调节遇到困难时其实是类似的道理，涉及的是身体和大脑运作层面的因素，而不只是一个人愿不愿意努力、够不够坚强的问题。把这两者混为一谈，往往会让本来已经很辛苦的人，还要额外背上一种“是不是自己不够好”的自责，甚至因此拖着不愿意寻求帮助。这种自责本身对情绪状态并没有帮助，反而可能让人更难对自己宽容一些，也让本来就困难的处境变得更加艰难。