别人问我“你现在是什么感受”，我真的说不出来，这是怎么回事？

面对这种“说不出感受”的困惑，国外的心理医生会提到一个专门的概念，叫“述情障碍”，意思接近“没有词语去形容情绪”：有这种特点的人不是没有情绪，身体里的反应一样不少——胸闷、烦躁、坐立不安都在发生——但从“身体里有动静”，到“识别出这是失望还是委屈”，再到“用语言说出来”，中间的这几步走不通，被问到感受时，能给出的答案常常只有“不知道”或者“还行”。医生们通常会解释几点：这种情况比想象中普遍，程度有深有浅；它在谱系人群中更常见，但完全不限于谱系；成长环境也有影响——如果一个人从小到大身边没有人谈论情绪，情绪从来不曾被命名，这套词汇系统就没有机会建立起来。他们也会强调，说不出感受的人常常吃亏：不舒服讲不出口，就容易被当成没事，压力只能从身体上冒出来。而这种能力是可以后天慢慢发展的，识别和命名情绪本身，就是很多咨询工作里实实在在的内容。