心跳加快、手抖、喘不上气，是身体病还是心理原因？

面对这样的问题，国外的心理医生通常会说：心跳加快、手抖、喘不上气，这些反应很真实，也确实是身体在起作用，并不是“想出来的”。当一个人感到紧张或者焦虑时，神经系统会自动进入一种应对状态，就像准备面对危险一样，心跳、呼吸、肌肉都会跟着变化，这就是为什么这种感觉会像身体上的病，而不只是“心里的事”。比如原本用来应付危险的能量被调动起来，却没有一个真正的威胁可以让人去“跑”或者“打”，这些能量没有地方释放，就会表现成心跳加快、手抖、呼吸变浅这些感觉，让人觉得身体好像出了什么大问题。国外的心理医生也常常提到，身体和情绪本来就是互相牵动的，不太可能把两者完全分开来看——单纯说“这是心理原因”或者单纯说“这是身体的病”，往往都不够准确，很多时候是身体在真实地回应情绪，而情绪也会被身体的反应进一步放大，两者混在一起，才是更接近真实情况的解释。